23-겨울,힐링요가

요가로 나아가는 길에서 발전의 첫 표시는 건강이며, 몸의 밝은 느낌이며, 얼굴의 해맑음이며, 아름다운 목소리이며, 사...

23-겨울,아름다운 자세를 위한 발레스트레칭

발레 스트레칭과 반복운동 통해 몸의 정렬을 바르게 하고, 발레 bar를 활용해 기본 동작 수행과 아름다운 자세를 만든...